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【早安健康／艾彼（諮商心理師）】長者的心事，你知道嗎？ 奶奶與大伯同遊黃山的豐功偉業，是家族裡最愛提的。當時，高齡七十的奶奶，親力親為地爬完了最後一檻階梯，登上黃山最高處。 「黃山上有很多挑夫啊！爬不動的話，有人力計程車可以搭，直接幫你送到山的另一邊。我問奶奶說，需不需要僱一轎子讓她坐？奶奶拒絕我。」傳講這段事蹟的大伯，說與奶奶一同登黃山，從頭到尾也未見奶奶抱怨過一聲。甚至在大伯父提出，他願意背奶奶上山的意見時，奶奶也未接受，硬是要自己完成這段路。 「哎喲，上山的時候，很多人都在鼓掌！為奶奶加油，說沒看過年紀這麼大了還登黃山的。」這段回憶，幾乎每年總有個幾次在餐桌上成為話題。後來遊黃山，變成我們家族裡從伯叔輩到平輩之間都愛挑戰的一項經歷。 沒去黃山前，不知道親自走完黃山有多困難，二○一七年年底趁著在上海工作有機會登了一趟黃山。黃山的百步雲梯不是普通的陡，也不是普通的窄。因為是觀光勝地，那條窄路幾乎是擠滿了各地來的遊客。 要我形容那段路，我會說那個階梯的陡是陡到到前面的人背包掉下來，你和後面的人都會有骨牌效應的陡度。而那寬度，也是只能容下兩個人錯身，頂多再來一個媽媽牽著孩子能過的寬度罷了。 僅只三十幾歲的我，走完那段路雙腳都發軟了，七十多歲的奶奶卻一聲也不吭的走完。自己也有同樣經歷，走了黃山一遭後，才真的知道七十幾歲的奶奶有多厲害。 而這樣喜歡挑戰的奶奶，年長了以後還遊歷了好幾國的奶奶，卻在這幾年愈來愈不願意出門。 為什麼呢？ 長輩的心情其實並不難了解，下一頁看心理師解析！ 老人家開心了，照顧者也才會放心 仔細回想起這個現象，似乎從幾年前，奶奶右眼白內障開刀後開始的。當時奶奶的右眼術後雖能看清，但醫師的縫合手術沒有做好，在外觀上卻讓奶奶成了大小眼。這對向來愛美的奶奶來說，無疑是對自尊心的一大打擊。 我們不該假設，年長者對外表的衰退、失去，會在沒有經過調適後可以自然而然消失。更不該假設，隨著年齡增長，年長者就會放下對維持外貌的期待。 對外觀上的注意，老人家雖然沒有青少年那樣期待被所有人目光鎖定的需求，卻也總希望能夠和其他人差異不大，希望自己走在路上能夠不引人注意。年長者也會希望自己的外表是得宜的，是讓別人喜歡的，而且不會因為外表上的差異而受到不同對待的。 這問題在兒孫輩幫奶奶購置了一副太陽眼鏡後，幾乎完全解決了。奶奶後來也願意戴上太陽眼鏡出門，和兒孫一起遊山玩水。 可是功能退化的部分，仍舊是奶奶心中最過不去的檻，心中的檻比門外那道檻明顯高出許多倍。比如奶奶仍舊擔心，一道出遊時自己走得慢，時時需要攙扶，恐怕拖累大家的腳步。 這是一個體恤，奶奶害怕拖累家人，所以先把自己出遊的選項給刪除了。 同時，奶奶也擔心，若路上沒有廁所可隨時如廁，可能會有失禁、漏尿的問題。身體的狀況，愈來愈無法照著自己的期待去控制，所以最能控制的，就是待在家，把所有變數減少到最低。 想到這裡，我突然覺得奶奶的心情，其實不難了解。 身為晚輩的我們能怎麼做呢？下一頁心理師分享5個小技巧，長者和自己都舒心 換個角度想想，解開長者心結 試想當你腳受傷時，會想出門嗎？光想到出門的不便，可能就已經興致缺缺，只願意留在家中了。何況，腳傷無法出門的狀況是一時的，是可以復原的。可是老人家的功能退化，卻是不可逆的。老人家在外觀、功能上的改變，都可能阻礙他們踏出家門，提高外出的難度，最後只能悶在家中……身為晚輩的我們，能做的又有哪些呢？ 下次，當你又說家中長輩是宅老人時，請你先回憶一下，有沒有什麼是我們還沒做到的呢？ 給照顧者的話 長者和自己都舒心的好方法 老人家在外觀、功能上的改變，都可能阻礙他們踏出家門，提高外出的難度；最後只能悶在家中……想帶老人家出門散散心，其實有方法的。只要用對方法，老人家也能和家人們開心出門喔！ 本文摘自《不只是孝順，我想好好陪您變老》／艾彼（諮商心理師）／四塊玉文創 … 延伸閱讀：

記者呂傳琍／綜合報導大陸演員古力娜扎出身維吾爾族，因有著精緻五官和出色外表，被封為是「新疆維納斯」，事業得意的她，感情自然也成為網友關注的焦點，2017年她與交往3年的大陸男星張翰分手，想不到，近日又爆出兩人疑似復合的消息，讓粉絲聽了相當興奮。▼▲古力娜扎爆出復合的消息。（圖／翻攝自微博）古力娜扎與張翰因拍攝《山海經之赤影傳說》擦出愛的火花，交往3年卻還是以分手畫下句點，讓不少劇迷感到相當可惜，怎料，近日卻爆出兩人疑似復合的消息，據陸媒報導指出，古力娜札與助理被目擊2次現身張翰住的社區，身穿黑色長款外套的她，低調地戴著帽子，網友紛紛猜測兩人疑似舊情復燃，引起熱議。▲張翰曾高調在微博曬出接吻照認愛古力娜扎。（圖／翻攝自微博）不過事後，雙方趕緊跳出否認傳聞，古力娜扎直接4字回應《新浪娛樂》：「絕對沒有！」而張翰工作人員也表示：「這個爆料就是捕風捉影，謝謝大家的關心」，雙雙否認復合傳聞，讓支持他們的粉絲大感失望。▲雙方皆否認謠言。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導炮仔聲／離婚不成…渣男醫師竟迷昏妻子 親手動刀幫她墮胎打壓韓國瑜訪大馬？他一席話力挺外交部：放謠言的人要吞針是真的？吳謹言、洪堯親密照流出！ 相機疑洩「甜吻畫面」女星對外宣稱「被老公頂到胃」 一回家…下場竟變這樣！

旺報【記者葉文義╱台北報導】無懼全球景氣擴張趨緩，全球股市漲聲不斷，在美股帶頭領漲下，MSCI世界指數今年來強漲10%。眼見全球股市嗨翻天，高點搶進風險偏高，回檔時點不易掌握，保德信投信建議，不如增持多重資產基金來因應驚驚漲的金融市場，不僅能參與各類資產快速輪動的市場趨勢，交由專家操作更能掌握漲多調節、逢低進場的投資機會，充分發揮追漲抗震的優勢。保德信策略成長ETF組合基金經理人歐陽渭棠分析，去年第四季市場對於全球景氣過度悲觀，引發全球股市震盪拉回，然而，隨著美國政府關門危機解除，中美貿易談判有望達成協議，加上美國企業財報結果多數符合預期，一掃景氣衰退陰霾，資金開始大量回補風險性資產，進而推升股市向上衝高。多重資產策略攻守兼具但股市大漲後的居高思危呼聲此起彼落，增添投資進出難度，歐陽渭棠認為，全球景氣並沒有反轉向下，經濟基本面依然健康，但擴張趨緩已是不爭的事實，短線強漲的股市不免漲多拉回，凸顯波動管理及分散風險的重要性，而廣納各類資產的多重資產基金正是攻守兼具的投資首選。摩根多重收益型產品經理陳若梅指出，調查顯示，股債波動攀升、股債市變化快速、公債殖利率走勢向上、美元升貶難料以及單一國家政治與經濟風險攀升，是目前投資人感到最捉摸不著的五大煩惱，事實上，這也是投資人擔心錯估投資方向，因而裹足不前的主因。陳若梅認為，其實投資並不難，看錯市場行情更是人之常情，可怕的是過度重壓單一市場或資產，一旦出現風吹草動，而蒙受資產輪動損失，此時，若有一檔「投資經典款」，能透過幫助投資人用一套資金盡可能地分散投資標的，增加多元收益來源，便可做好波動管理，毋須煩心進出場時點，便可不用擔心選錯標的、猜錯行情，輕鬆提升資產防疫力，追求資產穩健增長，一次解決上述五大煩惱，相當適合擔心波動、又不知該如何選擇的投資人。而這檔「投資經典款」其實就是採取多重收益策略，陳若梅解釋，也就是透過廣納股票、債券、REITs、特別股、可轉債等全球收益資產，利用資產間的相關性差異，降低整體投資組合波動風險。也因此，當市場震盪時，收益能形成資產保護傘；市場大好時，也不漏接多元機會。另外，若擔心美元升貶難料，該策略亦可做到高度匯率避險，讓投資人單純參與資產表現，降低匯率對報酬的影響，一次解決投資人五大難題。市場波動大增已成常態歐陽渭棠進一步指出，以過去十年來看，單押股票的累積報酬高達97%，卻得承擔高達14%的年化波動度，若單純持有債券，年化波動度降至5%，但累積報酬竟不到股票的1/3，反觀多元配置在股票、債券、REITs、商品等多重資產，不但年化波動度不到10%，累積報酬亦達64%，顯示多重資產充分掌握各類資產輪動機會，同時兼顧收益機會與風險歐陽渭棠說，進入景氣高原期後，金融市場波動大增已成常態，惟有透過多元組合配置，才能參與各類資產向上行情，同時降低波動風險，還能因應市場變化，靈活調整資產配置，精準掌握投資趨勢。

花蓮縣政府主辦的「2019花蓮太平洋燈會」，24日晚間圓滿畫下句點，今年的花蓮太平洋燈會配合寒假及春節假期，在花蓮市六期重劃區及壽豐鄉鯉魚潭兩地舉辦，為期一個月的燈會活動，成功帶動周邊商機，許多遊客都趁著燈會最後一天，把握機會到六期重劃區賞燈同樂，豬光寶氣主燈秀在掌聲中圓滿落幕。縣長徐榛蔚表示，為期一個月的2019花蓮太平洋燈會，自1月26日至2月24日，人氣紅不讓，共吸引68萬人次遊賞，創造約新臺幣9.5億的觀光產值，其中春節9天連假期間共吸引37萬多人次，燈會周邊的東大門國際觀光夜市也湧進逛街人潮，創造花蓮旅遊高峰，人氣買氣長紅。縣府將持續推出更多元創新的觀光活動，相約民眾明年再度在花蓮喜迎新春。觀光處長唐玉書表示，今年的花蓮太平洋燈會配合寒假及春節假期，活動在兩地舉辦，「鯉魚潭展區」由紅小鴨家族值班，加上韻律噴泉秀及超大型紅面鴨扭蛋機、紅面鴨候車亭等拍照區在鯉魚潭迎接遊客。「六期燈區」則於六期重劃區展演，豬光寶氣主燈秀、人文科技劇場、印象花蓮、互動光影藝術、富貴迎春與好客花蓮，以及浪漫的遊燈步道光廊等多元創新的觀光活動，此外，眾所矚目的夏戀嘉年華及紅面鴨FUN暑假等大型活動將於7月份隆重登場，邀請全國鄉親拭目以待!（圖片：花蓮縣政府提供/中廣新聞梁國榮）

為協助青年在學期間了解政府部門運作方式及工作內容並累積職場經驗，教育部青年發展署與中央部會及所屬各級機關合作「大專生公部門見習計畫」，提供種類多元豐富的公部門見習職缺。108年4-5月見習職缺已陸續上線，想深入了解中央機關運作的大專在學青年們，即日起可至「RICH職場體驗網註冊報名。就讀國立聯合大學華語文學系的陳亭羽長期嚮往公務生活，為了提早了解公部門工作，因此於107年7-8月選擇進入「財政部北區國稅局新竹分局」見習，主要見習內容為輔導外僑人士綜合所得稅申報，內容包含核對外僑人士遞交的申報表、資料建檔以及服務現場辦理申報事務的民眾。陳亭羽提到見習前的自我行銷非常重要，除了如何運用履歷凸顯個人特色外，將個人特色與職務內容加以分析，找出自身適合任職這份工作不可或缺的價值，並預先為自己規劃後續生涯發展的每一步。進入財政部北區國稅局新竹分局見習後，陳亭羽提到，見習時經常接觸與自身所學領域不同的新事物，因此鼓勵同學們能養成勤作筆記的習慣，除了能更快了解工作內容，更能提升整體工作效率。另外陳亭羽更提到見習時服務外僑人士辦理綜合所得稅申報時，需要養成觀察細節的習慣去核對文件，才能有效降低錯誤率發生。最後陳亭羽分享於見習結束後，體認到即使是機械性的工作，也要做好準備不能掉以輕心，並在工作事務中找到屬於自己的工作熱忱，把握每一次能充實與認識自己的機會。教育部青年發展署表示，108年預計提供550-650人次見習機會，並提供見習津貼（150元/時)，見習期間分為4-5月、7-8月、10-11月三個梯次，且國立故宮博物院、法務部調查局、國立海洋科技博物館、內政部金門國境事務隊及國境事務大隊桃園機場各隊…等單位已陸續提供見習職缺，見習內容包括博物館導覽、司法制度及刊物編輯、海洋教育與海灣調查、機場自動通關服務…等，歡迎年齡35歲以下本國籍大專以上在學學生依興趣及所長投遞履歷。

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】英超代表熱刺首開歐冠紅盤，輸球的德甲龍頭晉級希望岌岌可危！足壇頂尖盃賽歐冠淘汰賽首輪打響，德甲3強通通撞上英超3強，14日由德甲龍頭多特蒙德遇上英超老三熱刺的英、德序幕戰中，熱刺靠著孫興慜等人轟進3球，以3:0血洗對手。如此一來，連原先被認為最有機會突圍成功的多特晉級情勢堪憂，德甲3強高機率「全滅」。本賽季的歐冠16強抽籤產生有趣現象，出線的德甲3雄多特、拜仁及沙爾克04通通抽到英超球隊，儼然變成「英、德聯賽大亂鬥」。其中，聯賽狀態慘不忍睹的沙爾克對決強敵曼城，實力最為懸殊，表現起伏不定的拜仁遇上本季英超之王、利物浦也不被看好能勝出，相較之下，英超老三熱刺因傷病問題，實力未有絕對優勢，讓抽到他們的多特被視為德甲唯一希望。然而，作為英、德大戰第一個登場的戲碼，結局卻出乎眾人意料之外。根據《英國衛報》報導，多特上半場展現強力的邊路攻擊，但屢被熱刺守門員洛里斯守下，下半場熱刺彷彿醒過來，由亞洲一哥孫興慜打進精彩的凌空墊射首開紀錄，隨後費爾通亨、略倫特接續進球，在多特傷口上灑鹽，最終以3:0完勝。雖然歐冠淘汰賽賽制是2回合，換言之，多特蒙德還有機會在3月6日回到主場再戰，但3球落後的他們要在90分鐘內，打進至少3球（還不能再被熱刺得分）才能逼平，要上演逆轉難如登天。不過，歷史上也並非沒有球隊完成大逆轉，去年的羅馬隊就寫下史詩級逆轉，他們首輪被巴塞隆納打出4:1，但回到主場後上演3:0完封，在4:4的情況下憑藉著賽制的「客場進球優勢」淘汰巴塞隆納。對於多特蒙德來說，回到主場時能夠迎回傷兵羅伊斯及帕科等攻擊手，進攻應會比本役只靠桑喬「孤掌難鳴」還順暢，但世界盃大放異彩的英國好手凱恩及阿里也會傷癒、回歸熱刺陣中，總言之，次回合比賽雙方高機率是完整團隊對決，身背3球落後的多特晉級希望較小。

工商時報【姚舜╱台北報導】多元商品與多元通路加乘效應，台北晶華酒店今年農曆春節檔期推出的年節食品禮盒銷售業績，突破千萬元、達1275萬元，若再加上本館外賣的五星常溫年菜銷售業績800萬元，整體營收超過2,000萬元，創下飯店開業至今新紀錄，為晶華酒店集團跨足食品零售市場站穩第一步。台北晶華今年農曆春節檔零售食品與年禮業績開紅盤，意味晶華已逐漸掌握此一市場的商品、訂價與通路策略。因此，繼「年節型商品」之後，晶華酒店集團更積極著手規畫「常銷型商品」，期能進一步擴大集團餐飲營運動能。為增加餐飲營收並擴大營運動能，台北晶華酒店今年農曆年除推出由館內主廚烹調料理的外賣年菜，並一口氣推出常溫的「晶華紅燒牛肉麵」、「晶華小滿漢佛跳牆」、「晶華紅燒獅子頭」、「晶華小滿漢鮑魚米糕」、「花開富貴甜芋泥」、「步步高昇蘿蔔糕禮盒」、「晶華軒御膳XO醬禮盒」、「鳳梨澄沙奶黃禮盒」、「晶華軒御膳XO醬禮盒」，以及與福灣莊園聯名的「台灣茶香巧克力禮盒」，品項創歷年之最。依商品屬性，台北晶華酒店合作銷售通路包括：遠東百貨、新光三越、環球購物中心、微風超市、City Super、Jason's Market，以及7-11、COSTCO好事多與長榮樂e購，百貨、超市、便利超商、量販大賣場與機上購物等各零售通路皆涵蓋觸及，而此一策略也是台北晶華今年年節大檔業績創高的重要關鍵。晶華酒店副總張筠表示，過去台北晶華酒店的年菜與年節盒，重點銷售區域集中在北部，今年晶華成功搶進美式大賣場與便利超商，並在全台連鎖據點開賣，等同開拓到台北以外市場，並讓全台更多消費者品嘗得到，同時更大大的提升了晶華常溫零售美食的知名度。

臺南應用科技大學管理系於二○一四年起與台北文華東方酒店進行學生實習合作，去年簽署人才培育協定，創立「台北文華東方酒店專班」，第一屆招收十八人，享有優先實習、畢業優先就業權益，目前已完成面試，雙方昨天再度簽約並舉行開班儀式，將以落實專業訓練、培育優秀人才、支援職涯輔導為目標，進行雙方人才培育與產學交流合作關係。台北文華東方酒店與南應大旅館管理系結合課程規劃，落實大四全年帶薪實習制度，讓學生所學能充分發揮於職場，達到畢業即就業目標，酒店集團在國外亦有許多營運地點，學生若有興趣，畢業後留任可透過酒店內部轉調申請至其他國家學習不同酒店服務。南應大校長林品章表示，該校為南臺灣餐旅與家政教育先驅，旅館系提供完善學習輔導制度，旅遊與旅館產業需優質人才注重專業、細節與服務，因應旅館產業高端服務需求，除注重學生旅館管理與服務專業技能，也重視生活禮儀及學習態度，並專注國際語言訓練，此次合作將以培育符合產業需求並具國際移動力人才為目標。文華東方酒店為怡和集團旗下成員，遍佈亞太、美洲、歐洲及中東等區域，目前共有卅一間據點。台北文華東方酒店是全台第一且唯一連三年酒店與芳療中心皆榮獲富比世旅遊指南評鑑五星至高榮耀酒店。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】開局在Siam Country Club（暹邏鄉村俱樂部）飆出六十三桿的韓國女將池恩熹（Eun-Hee Ji），隔天熄火，只打出七十一桿，也讓其他選手有機可乘，其中同胞選手Jenny Shin（申珍妮）收尾洞博蒂，以低於標準桿十一桿的一百三十三桿，躍居Honda LPGA Thailand（泰國女子賽）領先榜。韓裔澳洲選手李旻智（Minjee Lee），前十七洞打完仍力守低於標準桿十一桿，但柏忌離開十八洞果嶺，收住六十九桿，以一桿之差和池恩熹及六十八桿的美國選手Lizette Salas（莉希提•莎勒絲）並列第二。現年二十六歲的申珍妮，2016年五月在Volunteers of America North Texas Shootout Presented by JTBC（北德州高球賽）贏得首勝後，鮮少出現在領先榜，過去兩季年終獎金榜分別為三十六和五十三，不過新球季初登場博得好彩頭，前兩回合繳交六十五和六十八桿的佳績。事實上，申珍妮今天的開局狀況並不理想，第六洞柏忌，一度落後李旻智四桿，接下來連下三城，轉戰後九洞又進帳兩桿，包括最後一洞的十呎博蒂，她說道：「非常開心，已經好久沒有在競爭行列了，很期待明天的比賽，也很高興目前待在領先榜。」 世界排名第七的李旻智，前十洞抓下四記博蒂，成績來到低於標準桿十一桿，隨後僅僅在十五洞博蒂，吞下兩個柏忌， 她說道：「今天吞下兩記柏忌，這也是本次比賽的前兩個柏忌。我的擊球狀況很好，希望明天送進更多的推桿。」「你的進攻一定要確保接近洞口，這樣才有更多的博蒂機會。當然，愈多推桿進洞，你就會變得愈有信心。」至於池恩熹陷入苦戰，前十洞掉了兩桿，所幸十三和十八洞補回博蒂，當天成績翻紅為一桿，而莎勒絲則是四博蒂的完美成績單，同樣以一桿緊追在申珍妮之後。美國選手Austin Ernst（奧絲汀•恩絲特）和梁熙英（Amy Yang），連兩天都是相同的六十九和六十六桿，加上六十七桿的另一位美國人Amy Olson（艾美•歐兒森），三人同以低於標準桿九桿並列第五。剛剛贏得ISPS Handa Women’s Australian Open（澳洲女子公開賽）的Nelly Korda（奈莉•柯達），再次繳交六十九桿，以低於標準桿六桿並列十三，落後領先者五桿。地主選手以Moriya Jutanugarn（莫莉雅•茱塔努岡）的表現最佳，六十九和六十八桿，排名上升至低於標準桿七桿的並列第九，而妹妹Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡）收平七十二桿，三桿之差並列十九。我國選手徐薇淩也是七十二桿，成績仍在高於標準桿四桿，排名從原本的倒數第二進步至並列六十二。

中國時報【吳敏菁╱彰化報導】彰化第一選區立委補選倒數20天！國民黨參選人柯呈枋和民進黨黃振彥24日都在秀水鄉成立後援會，盧秀燕先飛到鹿港呼籲投票「這柯土包子」；立院男神蔣萬安也到秀水力挺「這柯有力量」。蔡英文總統則替黃振彥站台輔選，也致贈包子、粽子，祝福包中。彰化立委補選藍、綠競爭激烈，去年選舉藍軍大勝，面對立委補選，士氣如虹地全台大串連，形容推出最優質參選人都是最有接地氣的土包子，包子儼然成藍營立委補選的通關密語；柯呈枋更說，「阿枋從小就是住在鄉下的土包子。」燕子市長盧秀燕繼韓國瑜後，昨天也飛來鹿港「燕子和包子」合體，替柯呈枋助選，和支持群眾一起大口吃包子；高呼「這柯有力量！票投這柯土包子」。柯呈枋下午在秀水鄉成立後援會，立委男神蔣萬安，前台北縣長周錫瑋、前彰化縣長卓伯源和縣長王惠美等，都來站台助陣，盛讚柯呈枋是高考第一名狀元人才，又有中央和地方23年行政經驗「正派、專業、有經驗」。幾位型男合體走入群眾拜票，立馬形成一股亮眼旋風；支持的群眾紛紛要求合影，氣氛熱烈。蔡英文總統也到彰化秀水替黃振站台，稱許黃振彥擔任鹿港鎮長期間表現相當好，任內個人施政滿意度平均高達88％；又在2016獲得MVP百位傑出經理人政治類獎項，拜託全力支持，讓立法院多一個優秀席次，幫助中央政府的施政。前彰化縣長魏明谷、縣黨部主委邱建富、立委陳素月、黃秀芳、施義芳、洪宗熠與前秀水鄉長梁禎祥等支持群眾到場力挺，高呼凍蒜；蔡英文隨後轉往鹿港參加百工百業挺黃振彥誓師大會，再到線西鄉龍華慈惠堂向主祀母娘上香祈求國泰民安。